La thérapie E.M.D.R.
Principales indications de la thérapie E.M.D.R.
L’EMDR est indiquée en premier lieu pour les troubles liés à des événements traumatiques identifiables, lorsque la souffrance actuelle trouve sa source dans un ou plusieurs souvenirs non digérés.
Troubles de stress post-traumatique
TSPT / PTSD / ESPT
Survenant après un événement unique et délimité dans le temps
Exemples : accident, agression ponctuelle, catastrophe naturelle, intervention médicale.
La personne revit l’événement (souvenirs intrusifs, cauchemars)
Elle évite tout ce qui peut le rappeler et présente une hypervigilance persistante.
Troubles anxieux liés à un trauma
Phobies spécifiques dont l’origine est un événement précis :
Ex. : phobie de la conduite suite à un accident, Phobie des chiens après une morsure…etc
Attaques de panique déclenchées par des situations rappelant un événement traumatique.
Anxiété généralisée ancrée dans des expériences passées non résolues :
Après un cambriolage, être aux aguets chez soi, vérifier dix fois les serrures, sursauter au moindre bruit.
Troubles de l’adaptation
Difficultés persistantes à faire face aux conséquences d’un changement de vie stressant
Exemples : après un deuil, séparation, perte d’emploi, maladie.
Humeur dépressive
Anxiété invalidante
Perturbations ou changements de comportement.
Principales indications de la thérapie E.M.D.R.
L’EMDR est indiquée en premier lieu pour les troubles liés à des événements traumatiques identifiables, lorsque la souffrance actuelle trouve sa source dans un ou plusieurs souvenirs non digérés.
Troubles de stress post-traumatique
TSPT / PTSD / ESPT
Survenant après un événement unique et délimité dans le temps :
Accident, agression ponctuelle, catastrophe naturelle, intervention médicale.
La personne revit l’événement : angoisses, souvenirs intrusifs, cauchemars
Elle évite tout ce qui peut le rappeler
Elle présente une hypervigilance persistante.
Troubles Anxieux liés à un trauma
Répétition de schémas relationnels
Problèmes de communication
Peur de l’abandon
Conflits relationnels
Troubles de la personnalité
Troubles de l’adaptation
Difficultés persistantes à faire face aux conséquences d’un changement de vie stressant
Exemples : après un deuil, séparation, perte d’emploi, maladie
Symptômes : une humeur dépressive, une anxiété invalidante ou des perturbations des conduites.
Principales indications de la thérapie E.M.D.R.
L’EMDR est indiquée en premier lieu pour les troubles liés à des événements traumatiques identifiables, lorsque la souffrance actuelle trouve sa source dans un ou plusieurs souvenirs non digérés.
Troubles de stress post-traumatique
TSPT / PTSD / ESP
Troubles survenant après un événement unique et délimité dans le temps.
Exemples : accident, agression ponctuelle, catastrophe naturelle, intervention médicale.
La personne revit l’événement (angoisses, souvenirs intrusifs, cauchemars).
Elle évite tout ce qui peut le rappeler et présente une hypervigilance persistante.
Troubles Anxieux liés à un trauma
Phobies spécifiques dont l’origine est un événement précis :
Ex. : phobie de la conduite suite à un accident, Phobie des animaux (chiens après une morsure)…etc
Attaques de panique déclenchées par des situations rappelant un événement traumatique.
Anxiété généralisée ancrée dans des expériences passées non résolues :
Après un cambriolage, être aux aguets chez soi, vérifier dix fois les serrures, sursauter au moindre bruit.
Troubles de l’adaptation
Difficultés persistantes à faire face aux conséquences d’un changement de vie stressant :
Exemples : après un deuil, une séparation, une perte d’emploi, une maladie.
Symptômes : une humeur dépressive, une anxiété invalidante ou des perturbations des conduites.
Qu’est ce que l’EMDR ?
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche psychothérapeutique découverte par Francine Shapiro en 1987. Elle utilise la stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires, tapotements ou sons) pour aider le cerveau à retraiter les souvenirs traumatiques non digérés.
Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 2013, l’EMDR est recommandée pour le traitement de l’état de stress post-traumatique.
Pourquoi effectuer une thérapie EMDR ?
Vous traversez une période difficile où des souvenirs douloureux entravent votre présent ? La thérapie EMDR agit comme un catalyseur qui ne vous apporte rien d’extérieur, mais relance vos propres capacités naturelles de soin et d’adaptation, momentanément bloquées. Ce travail respectueux se déroule à votre rythme, en s’ajustant à vos ressources, pour vous permettre de digérer ce qui était resté en souffrance et de retrouver votre équilibre émotionnel.
État de stress post-traumatique :
- Suite à un événement traumatique unique (accident, agression, catastrophe naturelle)
- Avec symptômes d’intrusion (souvenirs répétitifs, cauchemars)
- Évitement des situations rappelant l’événement
- Hypervigilance et réactivité accrue
Troubles anxieux :
- Phobies spécifiques (transport, animaux, situations)
- Attaques de panique
- Anxiété généralisée liée à des événements passés
- Troubles anxieux déclenchés par un stress identifiable
Troubles de l’adaptation :
- Difficultés à faire face à un changement de vie important
- Réactions émotionnelles excessives suite à un événement stressant
- Symptômes dépressifs ou anxieux en réaction à un facteur identifiable
Une thérapie collaborative et progressive
L’EMDR est un travail thérapeutique collaboratif où nous avançons à votre rythme. Vous restez pleinement conscient et en contrôle durant tout le processus.
La thérapie suit une progression structurée et sécurisante :
- Nous commençons par renforcer vos ressources internes
- Nous travaillons progressivement sur les souvenirs, en respectant votre capacité d’intégration
- Chaque séance est soigneusement clôturée pour garantir votre stabilité émotionnelle
Cette approche progressive permet de retraiter les expériences difficiles sans être submergé, en intégrant les souvenirs douloureux dans votre histoire de façon plus apaisée.
Comment se déroule une thérapie EMDR ?
L’EMDR suit une procédure standardisée en plusieurs phases, tout en restant fondamentalement adaptative et collaborative.
Après une évaluation approfondie et une préparation visant à renforcer vos ressources, nous identifions ensemble les souvenirs cibles et les émotions associées. Le cœur du travail repose sur la désensibilisation par stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, sons ou tapotements), permettant de retraiter l’expérience pour en atténuer la charge émotionnelle. Nous installons ensuite des pensées plus adaptées, vérifions l’apaisement corporel, et clôturons soigneusement chaque séance.
Cette trame est systématiquement ajustée en fonction de votre rythme, de vos réactions et de vos besoins du moment. Le processus est co-construit : vous restez pleinement conscient et guidez l’intensité du travail. Cette flexibilité au sein du cadre structuré garantit une approche à la fois rigoureuse, personnalisée et respectueuse de votre capacité d’intégration.
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